“不要再刻薄女孩”的作者在RPCS上讲话

在皇冠体育官网, 我们明白健康生活的重要性, 我们所做的一切都以平衡生活和保持健康为首要目标. 作为教育者, 我们一直在寻求该领域领先专家的新方法和建议，以支持我们的学生的情绪健康，并帮助他们茁壮成长.

因此, 我们非常激动地欢迎儿童和青少年心理治疗师, 育儿教育, 公众演说家兼作家凯蒂·赫利, LCSW, 作为一年一度的道格和卡罗尔·克罗夫特·林德的特邀发言人, 1982年10月卫生讨论会. 她和我们的社区呆了一整天, 包括带领低年级和初中教师的专业发展会议, 和咨询团队共进午餐, 为4-8年级的学生举办工作坊, 晚上还要对家长们讲话.

Hurley是“Girls Can”的创始人!为5-11岁女孩赋权的团体和获奖的作者 不要再坏女孩:坚强养育的秘密, 自信, 富有同情心的女孩, 青少年抑郁手册:改善情绪的工具, 建立自尊, 保持积极, 《皇冠体育官网》. Hurley负责心理健康，儿童和青少年发展，以及育儿 华盛顿邮报， PBS家长， 《皇冠体育官网》、《皇冠体育在线》、《皇冠体育官网》, 美国皇冠体育官网和世界报道，以及其他地方. 她在洛杉矶南湾地区从事心理治疗，并在波士顿学院获得心理学和女性研究学士学位，在宾夕法尼亚大学获得女性社会科学硕士学位. 凭借她乐观的态度和标志性的积极主动的方法，帮助孩子和青少年茁壮成长, 赫尔利分享了她的智慧, 与我们的社区进行洞察和研究，帮助我们学习如何建立同理心, 我们的学生有韧性和同情心.

学生工作坊
在她拜访四年级和五年级学生时, 赫尔利谈到了如何将消极情绪转化为更积极的想法. 例如, 而不是说“我不擅长数学,把它改成“我数学有困难。, 但我正在努力.她还谈到了合作和帮助他人的重要性. 在她对中学生的演讲中, 赫尔利问了学生一些发人深省的问题, 比如“RPCS如何让你的学校体验更好?以及“作为一名中学生，你想让你的父母知道什么??并且真的花时间去听学生们的回答, 展示了相互同情的重要性. 赫尔利还和女孩们一起头脑风暴，建议她们在心情不好时如何调节情绪, 包括睡觉, 阅读, 听音乐，把它说出来. 最后，她讨论了在目睹霸凌时做一个正直人的重要性. “每一天你都有一个新的开始，”Hurley告诉女孩们.

给父母的实用建议
在她对社区的晚间演讲中, 赫尔利分享了学生们皇冠体育官网他们希望父母了解他们的反馈. 她还向父母讲述了如何识别和对抗关系攻击, 它被定义为一种破坏友谊的行为模式, 另一个女孩的关系或名声, 这会导致权力失衡. 赫尔利解释了为什么现有的消除欺凌的努力往往是无效的，并分享了如何建立信任的策略, 培养同理心和同情心, 鼓励合作领导技能和项目, 追求运动, 阻止完美主义都能让孩子们建立更健康、更快乐的关系.

赫尔利还解释了孩子们是如何不想要那种感觉自己需要成为“最好的”的压力，以及这种心态是如何让女孩们难以与彼此建立真实的联系的. 赫利对观众说:“我们需要找到让孩子们感觉像家一样的地方。. 她还为父母提供了一些支持女儿情感健康的实用建议，包括:

• 花时间和你的孩子在一起——质量比数量更重要.
• 充分倾听你的孩子，与他们感同身受，支持他们，相信他们. 询问他们是否需要支持或解决方案.
• 不解决或忽视你孩子的问题.
• 帮助鼓励自信的技能, 包括设定健康的界限, 通过自己的行为来解决冲突和寻求帮助.
• 通过摆脱消极的想法来练习认知重构(而不是说“我数学很糟糕,改成“我在做数学。.”).
• 通过谈论自己的错误来对抗完美主义, 注意你模仿的东西，尽量不要给成绩或成为“最好的”施加太多压力.”
• Develop and model positive technology habits for the entire family; be curious about your child’s tech habits.
• 与你的孩子就技术及其与身心健康的关系进行诚实和持续的对话.
• 鼓励我们的孩子向学校举报欺凌行为.

皇冠体育官网 道格和卡罗尔·克罗夫特·林德，1982年健康研讨会 
道格和卡罗尔·克罗夫特·林德, 1982年健康研讨会允许RPCS每年与国家认可的健康演讲者和研究人员合作，与我们的学生合作, 雇员和家长——以及当地社区. 这些与行业专业人士一起举办的学术研讨会，使RPCS年轻女性能够探索她们对身心健康的兴趣，同时也为她们及其家人提供在人生任何阶段蓬勃发展所需的工具和洞察力. 研讨会最初由过去的父母芭芭拉和詹姆斯(吉姆)罗宾逊资助，并通过年度基金支持.